„YOGA verbindet den Wunsch nach körperlicher Betätigung mit der Entspannung für Körper, Geist und Seele und es ist die Sehnsucht,
in dieser rastloser Zeit wieder frei atmen zu können und zu sich zu finden, Achtsamkeit für seinen Körper zu entwickeln.“

YOGA zählt zu den besten Techniken, körperliche und seelische Verspannungen zu lösen
und dadurch Ruhe und Gelassenheit zu erfahren.
Durch das Lösen der Verspannungen ist es uns möglich,
den täglichen Stress abzubauen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

YOGA besteht aus harmonischen Bewegungsabläufen, verbunden mit fließender Atemführung,
die sich positiv auf unser Körperempfinden und unsere Stimmung auswirken.

YOGA hat KEINESWEGS mit Akrobatik zu tun und hat NICHT zum Ziel, komplizierte Körperhaltungen einnehmen zu müssen!
Es gibt für jeden Menschen geeignete Asana (Yoga-Haltungen),
entsprechend seiner individuellen körperlichen Möglichkeiten!

Bei unserem YOGA XXL-Kurs wird
sitzend auf einem Stuhl und / oder stehend mit einem Stuhl geübt,
sodass sich NIEMAND dazu auf dem Boden hinlegen muss! – Matten und Stühle sind vorhanden.

KURSDATEN:
Start: Mittwoch, 22.05. bis einschl. 24.07.2019, jeweils 17-18 Uhr, insg. 8 x (außer Pfingstferien)
Ort: Klinikum Forchheim, Kursraum 1250 (1. Stock, ausgeschildert)
Kursgebühr: 80 € pro Person für insg. 8 Std. – Bitte den Betrag am 1. Kurstag passend und in bar mitbringen!
Die Teilnehmerzahl ist auf max. 10 Personen begrenzt.
Bitte bequeme Kleidung und ein Getränk mitbringen!

VERBINDLICHE ANMELDUNG bitte bei
ANA WÖHRMANN (Kursleiterin und erfahrene Yoga-Lehrerin) unter der Telefon-Nr.: 0176 / 96 719 184
Schnupperstunden sind jederzeit möglich!

Wir freuen uns auf eine rege Teilnahme und wünschen viel Spass an der Bewegung!

Eure Adipositas-SHG Forchheim-Bamberg